출처 - 영양제 갤
일단 저는 23살여자고 먹은건 종비/비c/비d/오메가3/루테인임
1. 비 D
1000 IU씩 머금.
어디서 비디 꼭먹으란말 주워듣고 먹기시작햇는데 생리통이 없어졋음. (원래도 심한편은 아니었지만 분명 생리할때 배와 허리가 아팠었는데 지금은 느낌1도안남)
2. 비 C
아침저녁으로 1g씩 머금.
확실히 기력없을때도 종종 먹으면 기운나는거 체감함. 그리고 저번에 감기기운 있길래 여기서 본거 생각나서 5알(5g) 먹고 잤더니 다음날 ㅈㄴ멀쩡해짐.. 그뒤로 주변사람들한테 비C 영업하고 다님ㅎ
3. 루테인
이틀에 20mg 머금.
루테인 때문인지 확실치는 않은데 아무튼 영양제먹어서 그런건 확실함... 시력이 좋아짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니 나도 쓰면서 안믿기는데 진짜 시력이 좀 좋아졋음... 원래는 렌즈안끼면 일상생활 불가능하고 눈앞이 어지러울정도로 안보였었는데... 렌즈 이틀째 안끼는중인데 그럭저럭 지낼만하고 어젠 영화도 보고왓음..... 원래 렌즈안끼고 영화보면 자막안보엿엇는데 어젠 뒤에서 둘째줄에 앉앗음에도 자막 약간 흐릿하지만 그래도 다 보엿음... 정확한 수치검사는 안해봣지만 내가 좋아진거 확느낌.. 그냥 어느날갑자기 좋아졋음........ 먹자마자 바로는 아니고 한 대여섯번 먹으니까 좋아진듯
오메가3은 무슨 효과인지 모르겟음ㅎ.....
암튼 나는 영양제의 효능을 믿게되었고 앞으로 유산균도 머글꺼임ㅋㅋㅋ